Les bases · Plus de bras !

Ce programme d'entraînement est une introduction pour les programmes de la gamme ÉquiFit. Il vous permettra d'acquérir les notions de base de l'entraînement et de développer votre force et votre endurance générale. Il ne demande que peu d'équipement (seulement un élastique!) et peut se faire à la maison, à l'écurie ou au gym. Les exercices sont simples mais efficaces et s'adressent aux cavaliers qui ne possèdent pas beaucoup d'expérience en entraînement ou qui aimerait se remettre en forme avant d'entreprendre un programme plus spécifique. Ce programme vise a développer la force et l'endurance des muscles qui stabilisent l'épaule tels que les muscles de la coiffe des rotateurs, le trapèze (inférieur, médian et supérieur), les rhomboïdes, le dentelé antérieur, les biceps et le triceps.