À propos
Pour avoir un cheval droit, il faut un cavalier droit. Bien sur, ça semble logique. Mais pour y arriver, le cavalier doit être en mesure de résister aux forces générées par le cheval tout en restant souple et mobile. Plus facile qu'il n'y parait, donc ! Cela requière donc une bonne force musculaire de base, mais surtout un excellente proprioception afin de faire les ajustements nécessaires rapidement et efficacement. Dans ce programme, les exercices proposés vous amèneront à améliorer votre équilibre, votre endurance ainsi que la coordination intermusculaire des muscles posturaux de la ceinture abdominale mais également a améliorer votre connexion entre le système nerveux central et vos muscles (mind to muscle connexion). Le programme d'introduction vise à vous permettre d'acquérir une force et une endurance relative (c'est à dire spécifique au sport) afin de vous permettre de pouvoir exécuter des exercices plus techniques et complexes dans les programmes suivants. Dans le même ordre d'idée, vous apprendrez à travailler certains groupes musculaires indépendamment de d'autres afin d'améliorer votre dissociation. Finalement, des exercices de flexibilité et de mobilité permettrons de maintenir vos muscles et vos articulations souples et mobiles.
Vous pouvez également rejoindre ce programme via l'appli mobile. Aller sur l'appli